Контакты
( 812 ) 309-00-48

Обратный звонок

Персональный план снижения веса

Пишите нам в:

Присоединяйтесь к 7 000 + довольных клиентов

О нас говорят

image
image
image
image
image
image

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Исходя из ваших возможностей. Есть интенсивы

СКОРО ЗАПУСК

23 сентября

РЕЙТИНГ

ПРИ ТРУДОУСТРОЙСТВЕ

Окупаемость курса не более 2 недель
  • О курсе

Курс поможет справиться с трудностями при планировании индивидуальной программы по снижению веса. Его цель – не только потеря лишнего веса, но и ознакомление учащихся с базовыми знаниями и важными деталями, необходимыми для разработки научно обоснованной персональной программы. Данный курс рассчитан на людей, не имеющих хронических заболеваний, а также не страдающих пищевой аллергией или непереносимостью некоторых продуктов.

Для снижения веса и удержания полученных результатов требуется постановка правильных целей и тщательное планирование.

Жесткие или модные диеты, сулящие быстрый результат, могут быть неэффективными и даже опасными для здоровья. Данный курс поможет вам составить эффективный, безопасный для здоровья персональный план, который будет гарантировать стабильное снижение веса на 0,5–1,0 кг в неделю.

Чем вам поможет этот курс:
1. Определить реальные цели и время для их достижения при разработке персональной программы снижения веса.
2. Подобрать оптимальную частоту, продолжительность и интенсивность упражнений, необходимых для похудения и сохранения полученных результатов.
3. Выработать верную стратегию относительно покупки продуктов и питания в общественных местах, а также научиться отличать настоящий голод от ложного.
4. Составить график для мониторинга вашего рациона, физических нагрузок и потери веса.
5. Правильно оценить полученные результаты, при необходимости откорректировать поставленные цели и разработать дальнейшую персональную программу по снижению веса на следующий срок – полгода или больше.
6. Разобраться с проблемами удержания веса и узнать о возможностях надолго сохранить полученные результаты.

Кому будет интересен этот курс: в первую очередь тем, кто хочет повысить эффективность диеты и готов придерживаться новых правил приготовления блюд, покупки продуктов, режима питания и выполнения физических упражнений. Ограничение по возрасту – не моложе 18 лет, ограничение по состоянию здоровья – отсутствие каких-либо хронических заболеваний (таких как диабет, болезни сердца, гипертония, рак или пищевая аллергия). Уже имеющиеся знания о принципах здорового питания будут, безусловно, полезными для обучающихся, но не являются обязательными. Перед началом обучения необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Программа курса:

Блок 1
Итак, приступаем к разработке вашей индивидуальной программы снижения веса! А начнем мы не с традиционного подсчета калорий и списка полезных продуктов – хотя и то, и другое тоже очень важно – а с постановки реальных персональных задач и составления плана по их осуществлению.

Задание: определить персональные задачи для снижения веса.
Задание: составить индивидуальный план тренировок.

Блок 2
В течение второй недели мы сосредоточимся на теме питания. Вы узнаете, сколько калорий нужно потреблять, чтобы похудеть, а также научитесь составлять сбалансированное меню – сколько порций разных продуктов нужно съедать ежедневно, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Кроме того, вы получите полезные советы относительно покупки продуктов.

Задание: составить меню на 5 дней.

Блок 3
Как контролировать количество потребляемых калорий, если вы часто питаетесь в общественных местах – ресторанах, кафе, столовых? Какими способами можно наиболее эффективно сбросить вес и удержать достигнутый результат?

Задание: определить факторы, помогающие справляться с потерей веса и соблюдать самоконтроль.

Блок 4
На этой неделе вы не только узнаете об общих проблемах, с которыми часто приходится сталкиваться при похудении, но и научитесь выбирать правильную стратегию для их решения. Кроме того, вы пересмотрите задачи, которые ранее для себя определили, и внесете необходимые изменения.

Задание: выявить персональные проблемы, возникающие при снижении веса.

Блок 5
На последней неделе курса мы сосредоточимся на том, что поможет удержать полученный результат и не позволит вернуться к старым привычкам относительно питания. Кроме того, мы постараемся выяснить, почему так трудно удержать вес сразу после похудения, а также дадим полезные советы, как закрепить достигнутый успех.

Задание: выяснить, какие биологические процессы происходят в организме при потере веса.

Работа в команде
За время курса вы можете познакомиться с другими обучающимися – обсуждать прогресс, мотивировать и помогать друг другу, в коллективе всегда проще достигать поставленных целей.

Эксперты, ведущие курса

expert

Гарантированно лучшие наставники Kursof

Мастер

Данный курс полностью организует Kursof.
Только лучшие профессионалы-наставники, организация занятий, место проведения, контроль качества, атмосфера и культура Курсоф.

Ответы на часто задаваемые вопросы


Как мы убрали все риски?

Больше не нужно платить вперед, ждать пол года, не дождаться, потом месяцами пытаться вернуть деньги и в итоге получить на руки лишь половину. Курсоф — это бронь от 500 руб. Первое занятие пробное, если что, полный возврат.

Почему у нас нет преподавателей?

Обучать современным, востребованным знаниям и навыкам могут только практикующие, увлеченные своим делом эксперты, профессионалы, а не "профессиональные преподаватели", теоретики.

Можно ли успеть получить все необходимые для старта знания?

100%. Наши программы многократно опробированы. Мы не накручиваем часы ради объема, надиктовывая устаревшую теорию. Можно 5 лет учиться в ВУЗе, а потом, как это часто бывает, работать не по специальности, скажем "барменом" или "офис-менеджером". А можно получить у нас современные знания, от практикующих экспертов и сразу найти работу по специальности или открыть свое дело. Дальше развиваясь, нарабатывая опыт и учась новым технологиям и приемам. Вы получаете образование актуальное на сегодняшний день, а не 5 летней давности. Сегодня все стремительно меняется. Наши выпускники начинают зарабатывать сразу, кто-то начинает с начальных позиций, кому-то удается стартовать сразу с высоким доходом.

Какие дополнительные знания и услуги вы получите бесплатно?

Мы запустили несколько обучающих блоков для наших выпускников которые окончили курсы стоимостью от 10 тыс. руб. Выбрать блок вы можете исходя из своих конечных целей, на данный момент это Работа, Бизнес, Семья. Эти программы бесплатны только для наших клиентов. Они являются продолжением их пути, закрывают начальную цель их обучения. Программы на данный момент дорабатываются и предложение не является офертой.

Какое обещание мы просим вас дать?

Просим вас, не применять полученные знания, навыки и умения во благо компаний занимающихся производством и распространением сугубо табачной и алкогольной продукции. Ваше обращение к нам автоматически считаем согласием с данным условием. Давайте делать мир лучше в силу своих возможностей, маленькими шажками, начать можно просто с осознанности, задумываясь о правильности своих поступков. Каждый день мы можем добавлять миру крупицу позитива, даже оставляя добрый комментарий в интернете мы уже склоняем чашу весов в сторону добра, ускоряя тем самым гуманистические преобразования.

Преимущества

Обучают профессионалы

На практике

Диплом, сертификат

Содействие трудоустройству

Окупаемость 1-2 недели

Доводим до результата

Контролируем оценки экспертов

Помогаем открыть свое дело

курсы диплом удостоверение

Вас ждет

  • Многократно опробированная программа
  • Упор на практические навыки
  • Обучение с нуля

Решаем все проблемы обычных курсов

  • Объясняем простым языком
  • Нацеленность на результат, а не на кол-во часов
  • Можно не платить заранее, бронь места от 500 руб
  • Не нужно ждать начала пол года, а потом пытаться выбить деньги
  • Первое занятие пробное, если что, полный возврат
  • Обучают только практикующие эксперты, никаких "преподавателей"

Не нужно платить за теорию

Упор на практику, на реальные навыки и умения. Мы ценим ваше время и не накручиваем объем диктовкой конспектов.

Быстро и эффективно

Мы не тянем резину. Получайте доход уже через 2 недели! Тотальная профессиональная готовность.

Не нужно платить заранее и ждать

Хватит этого! Бронирование места всего от 500 руб. Прямо с вашего смартфона или компьютера. Цена фиксируется. Никаких переплат.

Персональный план снижения веса

Стоимость курса: 3700

Успейте воспользоваться сниженной ценой!
Также за день до начала стоимость выше на 20%

  • ПОЛНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ.
  • ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ПРОБНОЕ.
  • ЕСЛИ ЧТО, ВЕРНЕМ ДЕНЬГИ!

Забронируйте место в группе!

Или ждем вас в офисе

Есть вопросы?

( 812 ) 309-00-48

Пишите нам в:

Заявка отправлена