Контакты
( 812 ) 309-00-48

Обратный звонок

Персональный план снижения веса

Пишите нам в:

Присоединяйтесь к 7 000 + довольных клиентов

О нас говорят

image
image
image
image
image
image

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Исходя из ваших возможностей. Есть интенсивы

СКОРО ЗАПУСК

7 декабря

РЕЙТИНГ

ПРИ ТРУДОУСТРОЙСТВЕ

Окупаемость курса не более 2 недель
  • О курсе

Курс поможет справиться с трудностями при планировании индивидуальной программы по снижению веса. Его цель – не только потеря лишнего веса, но и ознакомление учащихся с базовыми знаниями и важными деталями, необходимыми для разработки научно обоснованной персональной программы. Данный курс рассчитан на людей, не имеющих хронических заболеваний, а также не страдающих пищевой аллергией или непереносимостью некоторых продуктов.

Для снижения веса и удержания полученных результатов требуется постановка правильных целей и тщательное планирование.

Жесткие или модные диеты, сулящие быстрый результат, могут быть неэффективными и даже опасными для здоровья. Данный курс поможет вам составить эффективный, безопасный для здоровья персональный план, который будет гарантировать стабильное снижение веса на 0,5–1,0 кг в неделю.

Чем вам поможет этот курс:
1. Определить реальные цели и время для их достижения при разработке персональной программы снижения веса.
2. Подобрать оптимальную частоту, продолжительность и интенсивность упражнений, необходимых для похудения и сохранения полученных результатов.
3. Выработать верную стратегию относительно покупки продуктов и питания в общественных местах, а также научиться отличать настоящий голод от ложного.
4. Составить график для мониторинга вашего рациона, физических нагрузок и потери веса.
5. Правильно оценить полученные результаты, при необходимости откорректировать поставленные цели и разработать дальнейшую персональную программу по снижению веса на следующий срок – полгода или больше.
6. Разобраться с проблемами удержания веса и узнать о возможностях надолго сохранить полученные результаты.

Кому будет интересен этот курс: в первую очередь тем, кто хочет повысить эффективность диеты и готов придерживаться новых правил приготовления блюд, покупки продуктов, режима питания и выполнения физических упражнений. Ограничение по возрасту – не моложе 18 лет, ограничение по состоянию здоровья – отсутствие каких-либо хронических заболеваний (таких как диабет, болезни сердца, гипертония, рак или пищевая аллергия). Уже имеющиеся знания о принципах здорового питания будут, безусловно, полезными для обучающихся, но не являются обязательными. Перед началом обучения необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Программа курса:

Блок 1
Итак, приступаем к разработке вашей индивидуальной программы снижения веса! А начнем мы не с традиционного подсчета калорий и списка полезных продуктов – хотя и то, и другое тоже очень важно – а с постановки реальных персональных задач и составления плана по их осуществлению.

Задание: определить персональные задачи для снижения веса.
Задание: составить индивидуальный план тренировок.

Блок 2
В течение второй недели мы сосредоточимся на теме питания. Вы узнаете, сколько калорий нужно потреблять, чтобы похудеть, а также научитесь составлять сбалансированное меню – сколько порций разных продуктов нужно съедать ежедневно, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Кроме того, вы получите полезные советы относительно покупки продуктов.

Задание: составить меню на 5 дней.

Блок 3
Как контролировать количество потребляемых калорий, если вы часто питаетесь в общественных местах – ресторанах, кафе, столовых? Какими способами можно наиболее эффективно сбросить вес и удержать достигнутый результат?

Задание: определить факторы, помогающие справляться с потерей веса и соблюдать самоконтроль.

Блок 4
На этой неделе вы не только узнаете об общих проблемах, с которыми часто приходится сталкиваться при похудении, но и научитесь выбирать правильную стратегию для их решения. Кроме того, вы пересмотрите задачи, которые ранее для себя определили, и внесете необходимые изменения.

Задание: выявить персональные проблемы, возникающие при снижении веса.

Блок 5
На последней неделе курса мы сосредоточимся на том, что поможет удержать полученный результат и не позволит вернуться к старым привычкам относительно питания. Кроме того, мы постараемся выяснить, почему так трудно удержать вес сразу после похудения, а также дадим полезные советы, как закрепить достигнутый успех.

Задание: выяснить, какие биологические процессы происходят в организме при потере веса.

Работа в команде
За время курса вы можете познакомиться с другими обучающимися – обсуждать прогресс, мотивировать и помогать друг другу, в коллективе всегда проще достигать поставленных целей.

Эксперты, ведущие курса

expert

Гарантированно лучшие наставники Kursof

Мастер

Данный курс полностью организует Kursof.
Только лучшие профессионалы-наставники, организация занятий, место проведения, контроль качества, атмосфера и культура Курсоф.

Ответы на часто задаваемые вопросы


Как мы убрали все риски?

Больше не нужно платить вперед, ждать пол года, не дождаться, потом месяцами пытаться вернуть деньги и в итоге получить на руки лишь половину. Курсоф — это бронь от 500 руб. Первое занятие пробное, если что, полный возврат.

Почему у нас нет преподавателей?

Обучать современным, востребованным знаниям и навыкам могут только практикующие, увлеченные своим делом эксперты, профессионалы, а не "профессиональные преподаватели", теоретики.

Я точно получу все необходимые для старта знания?

100%. Наши программы многократно опробированы. Мы не накручиваем часы ради объема, надиктовывая устаревшую теорию. Можно 5 лет учиться в ВУЗе, а потом, как это часто бывает, работать не по специальности, скажем "барменом" или "офис-менеджером".

А можно получить у нас современные знания, от практикующих экспертов и сразу найти работу по специальности или открыть свое дело. Дальше развиваясь, нарабатывая опыт и учась новым технологиям и приемам. Вы получаете образование актуальное на сегодняшний день, а не 5 летней давности. Сегодня все стремительно меняется. Наши выпускники начинают зарабатывать сразу, кто-то начинает с начальных позиций, кому-то удается стартовать сразу с высоким доходом.

Преимущества

Обучают профессионалы

На практике

Диплом, сертификат

Содействие трудоустройству

Окупаемость 1-2 недели

Доводим до результата

Контролируем оценки экспертов

Помогаем открыть свое дело

курсы диплом удостоверение

Вас ждет

  • Многократно опробированная программа
  • Упор на практические навыки
  • Обучение с нуля

Решаем все проблемы обычных курсов

  • Объясняем простым языком
  • Нацеленность на результат, а не на кол-во часов
  • Можно не платить заранее, бронь места от 500 руб
  • Не нужно ждать начала пол года, а потом пытаться выбить деньги
  • Первое занятие пробное, если что, полный возврат
  • Обучают только практикующие эксперты, никаких "преподавателей"

Не нужно платить за теорию

Упор на практику, на реальные навыки и умения. Мы ценим ваше время и не накручиваем объем диктовкой конспектов.

Быстро и эффективно

Мы не тянем резину. Получайте доход уже через 2 недели! Тотальная профессиональная готовность.

Не нужно платить заранее и ждать

Хватит этого! Бронирование места всего от 500 руб. Прямо с вашего смартфона или компьютера. Цена фиксируется. Никаких переплат.

Персональный план снижения веса

Стоимость докризисная: 3700

Успейте воспользоваться докризисной, прошлогодней ценой!
Также за день до начала стоимость увеличится на 20%
Скидка если вы с друзьями или идете на два курса

  • ПОЛНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ.
  • ДАРИТЕ КУРС В ПОДАРОК.
  • ЗНАНИЯ ОКУПЯТСЯ МНОГОКРАТНО!
Опрос: Как нам стать лучше?

Забронируйте место в группе!

Или ждем вас в офисе

Есть вопросы?

( 812 ) 309-00-48

Пишите нам в:


    Заявка отправлена